56 Beste Heimtrainingsgeräte, um in erstaunliche Form zu kommen

Steigern Sie Ihre Gewinne langsam und sicher und überall, wo Sie hingehen, mit einem Satz abgestufter Widerstandsbänder. Dieses Set hat fünf Widerstandsstufen zur Auswahl, enthält Griffe und Gurte für abwechslungsreiche Übungen und lässt sich in einer kleinen Tasche für einfache Reisen zusammenpacken.

Bringen Sie Ihr Training auf die nächste Stufe mit einer Gewichtsweste. Indem Sie zwölf zusätzliche Pfunde auf dem Rücken tragen, bauen Sie mehr Muskeln auf und verbrennen mehr Kalorien, egal ob Sie Cardio- oder Krafttraining machen. Die Weste besteht aus Neopren und ist daher weich auf der Haut.

Heben Sie Ihr Training und Ihre Ausrüstung von anderen ab - mit maßgeschneiderten Geräten, die zu Ihrem Stil passen. Acme stellt Vorschlaghämmer mit unterschiedlichen Gewichten, Formen und Längen für das Einschlagen von Reifen sowie Ständer und andere beschwerte Gegenstände her.

Vergessen Sie die Langhantel und die Ablage, alles was Sie brauchen, um Ihren Körper zu stärken und zu konditionieren, ist das Alpha Pro Gerät. Die Stange ist an Bändern befestigt, die mit Ihren Füßen verbunden sind. Es lehrt Sie, jeden Muskel in Ihrer kinetischen Bewegungskette zu benutzen, was hilft, Ihren Körper zu stabilisieren, während Sie Ihren Körper mobilisieren.

Ein Flaschenzug ist eine der sechs einfachen Maschinen, aber dieser Armkraft-Rollenzug liefert ein komplexes Training. Bauen Sie die Muskeln in Ihren Händen, Handgelenken und Armen mit einem rutschfesten Rollengriff auf und fügen Sie nach Belieben Gewicht hinzu, das auf Standard-Gymnastikplatten passt.

Bringen Sie Ihren Hintern auf den Maximalwert mit Booty Bands, einem Set aus hochwertigen Gummibändern, die Ihre Gesäßmuskeln stärken. Es braucht nicht mehr als eine Tür, um dieses Workout zu starten und Ihren Hintern in perfekte Form zu bringen.

Seien Sie der Chef im Geschäft Ihres Körpers mit einem tragbaren Fitnessstudio, das Sie überallhin mitnehmen können. Möchten Sie während eines Reality-TV-Marathons trainieren? Falten Sie den BodyBoss einfach zusammen, schnappen Sie sich die Stange und nehmen Sie ihn dorthin mit, wo Sie während der Werbepausen ein komplettes Workout absolvieren möchten.

Mischen Sie ein langweiliges Training mit einem Kartenspiel, das verschiedene Körpergewichtsübungen enthält. In jedem Deck finden Sie 50 Karten, die eine andere Muskelgruppe ansprechen. Ideal für das Training unterwegs oder wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können.

Das ultimative Gerät für ein Fitnesserlebnis zu Hause: Der Bowflex-Trainer ist ein 50-in-1-Ganzkörpertraining. Wählen Sie aus Gewichten zwischen 5 und 210 Pfund in einem Training, das mehr Muskeln anspricht, als Sie wussten.

Holen Sie sich ein Freihanteltraining, das genauso gut ist wie das im Fitnessstudio - mit einem Satz verstellbarer Kurzhanteln. Dieses kompakte Trainingswunder lässt sich von 5 bis 52,5 Pfund verstellen und passt sich so dem Fitnesslevel jedes Benutzers an.

Mit einem Gurt, der Ihre Arme isoliert, werden Ihre Arme mehr als je zuvor geschwollen sein. Er ist um den Hals gepolstert, um Irritationen zu vermeiden, und hilft, Ihre Haltung in Form zu halten, um Verletzungen zu vermeiden.

Wenn der Himmel grau ist, ist dies das, was dem Laufen bei Sonnenschein am nächsten kommt. Mit dem AirRunner-Laufband müssen Sie Ihre Form oder Gangart nicht dem Gerät zuliebe opfern. Bestimmen Sie Ihr eigenes Tempo und genießen Sie ein Erlebnis, das dem Laufen im Freien sehr nahe kommt, auch wenn Sie es nicht können.

Schwingen, wiegen und dehnen Sie sich, indem Sie in diese Seide gleiten. Ihre nächste Praxis wird buchstäblich in neue Höhen geführt, so dass Sie neue Haltungen und Posen ausprobieren oder meistern und ein tieferes Gefühl der Mitte finden können.

Verlassen Sie die dicke, schweißtreibende Luft Ihres heimischen Fitnessstudios für ein Workout in der kühlen Brise mit einer tragbaren Klimmzug- und Dip-Stange. Suchen Sie sich einen Baum und befestigen Sie die Stange daran. Die Befestigung ist stark und sicher, aber leicht zu entfernen, wenn Sie bereit sind, unter die Dusche zu gehen.

Nicht jeder kann Mitglied im Mile-High-Club (des Laufens/Kardio) sein, aber diese Maske ist die nächstbeste Sache. Diese Maske wendet verschiedene Stufen des Strömungswiderstands auf Ihre Luftzufuhr an und kann helfen, Ihre VO2 max zu erhöhen.

Stoßen Sie mit einer farbcodierten Tafel, die Sie anleitet, zu neuen Extremen vor. Sie werden mehr als nur Ihren Bizeps und Trizeps trainieren. Die Push-up-Übungen, durch die Sie dieses Board führt, sind so konzipiert, dass sie Ihren gesamten Oberkörper und die Bauchmuskeln ansprechen.

Machen Sie sich bereit, Ihre nächste Trainingseinheit mit einem Kletter-Laufband zu rocken und zu rollen. Es ist alles andere als eine Dreadmill, mit jeder Umdrehung der Strecke erleben Sie eine neue Herausforderung, die Sie lösen müssen, um an der Wand zu bleiben. Oder testen Sie Ihre Geschwindigkeit, um zu sehen, wie weit Sie klettern können und wie schnell Sie es schaffen.

Ihre Arme werden mit Hilfe der Fat Gripz wachsen wie Unkraut. Sie funktionieren täuschend einfach. Wickeln Sie die Griffe einfach um eine beliebige Lang- oder Kurzhantel und beginnen Sie mit dem Heben, um Gewinne zu erzielen. Die Zunahme des Griffdurchmessers führt zu einer Zunahme Ihrer Muskeln.

Holen Sie sich eine Goldmedaille Training von einem All-in-One-Maschine, die perfekt in Ihrem Gästezimmer oder Büro passen. Dieser Fitness-Käfig hat eine einstellbare Höhe, eine optionale Latzugstange und eine Gewichtskapazität von über 1500 Pfund.

Wenn Sie wütend sind, um schwül zu werden, schlagen Sie Ihren Weg zu Muskelmasse mit diesem Fitness-Ball. Er sieht aus wie ein Medizinball, ist aber robuster und hat eine griffigere Oberfläche. Werfen Sie ihn so hart wie möglich in den Boden, er wird nicht zurückprallen und Sie treffen.

Ein Fitness-Krieger braucht eine Waffe zum Trainieren. Dieser Streitkolben aus Stahl ist denen nachempfunden, mit denen persische Krieger früher für den Kampf trainierten. Nutzen Sie ihn, um Ihre Beweglichkeit, Ihre Stabilität und Ihre Kraft zu steigern.

Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht und auf dem Boden gestärkt. Trainieren Sie Ihren gesamten Kern mit einem Bauchmuskelroller. Diese Trainingsrolle ist superstark, rutschfest und wird mit einem kleinen Polster zum Knien geliefert, damit Sie sich nicht die Knie verletzen.

Wenn Ihr offener Grundriss keinen Platz für eine Klimmzugstange bietet, die in die Tür passt, ist eine freistehende Version genau das Richtige für Sie. Diese hier ist leicht und multifunktional. Stellen Sie einfach die Höhe nach oben oder unten ein, um aufzustehen oder einzutauchen, je nachdem, welche Muskeln Sie herausfordern möchten.

Wenn Sie wie ein Superheld aussehen wollen, trainieren Sie in etwas, das wie ein Superanzug aussieht. Diese Art von Exoskelett gibt Ihnen ein Ganzkörpertraining, selbst wenn Sie etwas so Einfaches wie den Abwasch machen. Fügen Sie Cardio oder HIIT hinzu, um es auf die nächste Stufe zu bringen.

Diese bescheidenen Bänder lassen Sie so viel schnaufen und pusten, dass Sie Ihr Haus abreißen. Sie sind super vielseitig, fügen eine Schicht des Widerstands zu einem Cardio-Workout, einer Bodyweight-Session oder einem Hardcore-HIIT-Zirkel hinzu und werden Ihre Muskeln zum Schreien bringen.

Beweglichkeit ist genauso wichtig wie Kraft. Mit dieser Leiter fachen Sie die Flammen Ihrer explosiven Kraft an. Sie wird mit einem Trainingsplan geliefert, der Sie durch Workouts führt, mit denen Sie in kürzester Zeit neue Bestmarken setzen können.

Fliegen Sie in Ihrem Training höher, ohne jemals den Boden zu verlassen, indem Sie einen Geschwindigkeits-Widerstandsfallschirm verwenden. Sie werden das Brennen spüren, wenn Sie gegen den vom Fallschirm erzeugten Widerstand drücken. Dank der eingebauten Mesh-Paneele verheddert er sich nicht und kann um 360 Grad gedreht werden, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass die Luft entweicht.

Sandsäcke sind ein absoluter Hit für jedes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Werfen Sie sie über Ihre Schultern für eine ausgewogene Positionierung oder greifen Sie sie an einem der sechs Griffe, um Ihre stabilisierenden Muskeln zu trainieren.

Jeder überspringt den Griff-Tag, aber Sie werden allen einen Schritt voraus sein mit diesem Kräftigungsgerät, das speziell für Ihre Hände und Unterarme geeignet ist. Ein starker Griff ist genauso wichtig für die Aufrechterhaltung des Muskelgleichgewichts und der Funktionalität wie größere Muskelgruppen, also halten Sie Ihren mit diesem super langlebigen Gerät in Form.

Die Zukunft ist da mit dem Mirror Home Gym. Alles, was Sie tun müssen, um Ergebnisse zu sehen, ist, es an Ihre Wand zu hängen. Beobachten Sie, wie Sie stärker werden, während Sie dem Trainer dabei zusehen, wie er Sie durch Übungen und Kurse führt, die Fett verbrennen, schlanke Muskeln aufbauen und Ihre Zähigkeit herausfordern.

Sie brauchen kein Eisen zu pumpen, um Muskeln aus Stahl zu bekommen, alles, was Sie tun müssen, ist ein Push-up auf der Iron Chest Maschine. Es nutzt die Kraft des Bogens, eine Liegestützbewegung, die mehr Muskeln anspricht als Bankdrücken und Ihr durchschnittlicher Liegestütz.

Ziehen Sie mit Battle Ropes in den Krieg und kämpfen Sie um Ihre innere und äußere Stärke. Perfekt für das Zirkeltraining. Mit diesen Seilen können Sie die Länge anpassen, um die Intensität Ihres Workouts zu steuern.

Mit nichts weiter als einer Tür können Sie Ihren Rücken, Ihre Brust und Ihre Arme mit einer Klimmzugstange auf die Probe stellen. Bei dieser Stange müssen Sie nicht wie bei einigen anderen die Leistenlippe über der Tür verwenden, sie rastet in jeder Türöffnung ein und kann ebenso einfach wieder entfernt werden.

Einige Übungen sind besser geeignet, um mit Kettlebells ausgeführt zu werden. Bevor Sie ein komplettes Set kaufen, um Ihre Kurzhanteln zu ersetzen, holen Sie sich diese kreative Klemme. Sie verwandelt jede Kurzhantel in eine Kettlebell mit demselben Gewicht und spart Ihnen so Geld und Platz in Ihrem Heimstudio.

Sie können Ihre Mitte nicht finden, wenn Sie sich auf Ihrer Yogamatte nicht wohlfühlen. Diese Matte ist ein High-Density-Polster, das Ihre Gelenke schont und auf jeder Oberfläche, auf die Sie sie legen, haften bleibt, mit einer geschlossenzelligen Oberfläche, damit Ihr Schweiß nicht kleben bleibt.

Bringen Sie Abwechslung in Ihre nächtliche Videospiel-Routine mit Nintendos RingFit-Abenteuer. Sie tanzen, sprinten, rennen und machen Yoga-Posen in Ihrem Wohnzimmer, während Sie Gegner in einer riesigen Fantasiewelt besiegen.

Krönen Sie sich selbst zum Champion Ihres Trainings mit diesem Gürtel, der für das Halten extremer Gewichte gemacht ist. Als optimale Ergänzung zu Ihren Klimmzug- und Kniebeugen-Workouts kann er bis zu sechs Platten (270 Pfund) halten, um Ihre Gewinne auf das Maximum zu bringen.

Schwingen Sie sich mit einem Satz olympischer Gymnastikringe aus Holz in ein erstaunliches Workout. Sie sind perfekt für den Armtag, aber wundern Sie sich nicht, wenn Sie am nächsten Tag mit einem schmerzenden Rücken und Bauchmuskeln aufwachen, denn sie trainieren auch Ihren Kern.

Für ein echtes Spitzenerlebnis brauchen Sie die passende Ausrüstung. Mit einem Peloton können Sie auf einem der besten Spinning-Bikes auf dem Markt in Ihrer Freizeit trainieren oder an einem der vielen Kurse teilnehmen. Wenn Sie eine wettbewerbsorientierte Seite haben, können Sie andere Fahrer herausfordern und in der Online-Rangliste aufsteigen.

Wenn Sie beim Scrollen durch Pläne im Internet mit den Augen rollen, rollen Sie dieses Poster aus und heften Sie es an Ihre Wand. Wählen Sie einen von acht Bereichen, die Sie trainieren möchten, oder drei Kombinationsübungen und kommen Sie ins Schwitzen.

Mit einem Balance-Ball sind Sie im Handumdrehen ein Baller in der Fitness-Szene. Indem er Sie vom Boden abhebt, ermöglicht er Ihnen ein tieferes Training Ihrer Bauchmuskeln, Hüften, Oberschenkel, des Rückens und des Beckenbodens.

Für ein ergonomisches Training brauchen Sie rotierende Liegestützgriffe. Normale Liegestütze und Hilfsgeräte belasten Ihre Handgelenke stark, aber diese rotierenden Scheiben drehen sich beim Auf- und Abwärtsschieben mit Ihren Händen und ermöglichen so eine natürlichere Bewegung, die Ihre Gelenke entlastet.

Rollen Sie sich nicht um und geben Sie auf, wenn Sie mit Muskelkater konfrontiert werden, rollen Sie stattdessen aus. Dieser Massageroller mit hoher Dichte ist perfekt für die Behandlung von schmerzenden Muskeln überall am Körper. Er ist auf der einen Seite mit Noppen ausgestattet, um den Druck der Finger zu imitieren, und auf der anderen Seite mit flachen Oberflächen, um die Handflächen zu imitieren.

Ihr Gewicht ist nur eine Zahl, es gibt eine Reihe von Faktoren, die in die Fitness einfließen. Diese intelligente Waage und der Body Analyzer verfolgen Ihr Gewicht sowie Ihren BMI und Veränderungen im Fett-, Wasser- und Knochenaufbau Ihres Körpers.

Dieses federnde Gerät mag wie ein Spielzeug aussehen, aber es ist nichts zum Herumspielen. Das StrongBoard ist ein Balance-Board in Militärqualität, mit dem Sie Ihren Unter-, Mittel- und Oberkörper trainieren können, indem Sie Instabilität zu Ihren Übungen hinzufügen.

Fügen Sie Ihrer nächsten schweißtreibenden Sitzung mit einem Workout-Enhancer ein wenig Zucker hinzu. Es ist einfach zu verwenden, streichen Sie es einfach auf schwer zu erreichende Bereiche, um diesen Muskelgruppen einen kleinen Schub zu geben. Es wird durch Ihren erhöhten Herzschlag aktiviert, also bringen Sie Ihr Blut in Wallung und fühlen Sie, wie es zur Arbeit kommt.

Ruhe und Erholung sind genauso wichtig, um in Form zu bleiben, wie das Training selbst. Nachdem Ihre Muskeln eine Menge eingesteckt haben, können Sie sich mit dem Theragun erholen. Dieses erstklassige perkussive Massagegerät lindert den Schmerz Ihrer tiefsten Knoten und fördert die Durchblutung des Gewebes, um die Erholungszeit zu beschleunigen.

Man mag es kaum glauben, aber diese tragbare Stange hat die Kraft eines ganzen Fitnessstudios. Verwenden Sie sie draußen oder drinnen für ein Ganzkörpertraining. Verbessern Sie Ihre Ausdauer und Ihre Muskelkontrolle in nur zehn Minuten pro Tag.

Werfen Sie den Esszimmerstuhl, den Sie für Trizeps-Dips verwenden, mit diesen tragbaren Stangen weg. Der weiche Schaumstoffgriff schützt Ihre Hände und Arme vor Ermüdung, sodass Sie ein paar zusätzliche Wiederholungen schaffen können. Es ist nicht nur für Ihre Arme, verwenden Sie es für Stretching oder die Arbeit an Ihrem Kern.

TRX Resistance Bands sind eine tragbare, einfache Möglichkeit, eine Tonne von Muskelgruppen Ziel. Die Einrichtung ist einfach, alles was Sie brauchen ist eine Tür, so dass Sie sie mitnehmen können, wenn Sie reisen und nie ein Training verpassen.

Steigen Sie die Ebenen der persönlichen Fitness mit einem Turnhalle Kletterseil, das Sie in Ihrem Haus installieren können. Das Seil ist aus Polyester gefertigt, so dass Sie Ihre Rekorde aus dem Sportunterricht in der Mittelstufe beim Seilklettern zerstören können, ohne sich die Hände zu ruinieren.

Ihre Schuhe sollten gebunden sein, Ihr Springseil nicht. Mit dieser verhedderungsfreien Version müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, dass Sie sich versehentlich verheddern. Außerdem ist es verstellbar, sodass es für Benutzer jeder Größe passt.

Rudern, rudern, rudern Sie Ihr Gerät zu einem Cardio-Workout, das Ihren Oberkörper genauso trainiert wie Ihren Unterkörper. Dieses Wasser-Rudergerät ist wie ein echtes Mannschaftsboot gestaltet und sorgt für ein authentisches nautisches Gefühl im Komfort Ihres Wohnzimmers.

Wasser-Workouts gehen mit diesen Gewichtsröhren über das Schwimmen im Pool hinaus. Fügen Sie Wasser hinzu, um das gewünschte Gewicht zu erreichen und nutzen Sie die Vorteile der Wasserträgheit. Während sich das Wasser bewegt, korrigiert Ihr Körper das Gleichgewicht und hilft Ihnen, schwer erreichbare Muskeln zu stärken.

Verstricken Sie sich nicht in Knoten, wenn Sie versuchen, den Widerstand für Ihr Liegestütz-Workout mit Bändern zu erhöhen. Dieses einfache Band mit Griffen wurde für maximale Benutzerfreundlichkeit entwickelt und ermöglicht es Ihnen, zwischen 24 Widerstandsstufen zu wählen.

Verwechseln Sie das niedrige Profil dieser hochbelastbaren Parallettestangen nicht mit etwas, das ein unauffälliges Training ermöglichen würde. Der rutschfeste Griff hält auch dann, wenn Ihre Hände während Ihrer eipc-Oberkörpertraining verschwitzt sind.